Träning v 40
Måndag - Vila
Tisdag - Spinning
Onsdag - Promenad med jobbet
Torsdag - Promenad
Fredag - Spinning
Lördag - Vila
Söndag - Promenad
Tisdag - Spinning
Onsdag - Promenad med jobbet
Torsdag - Promenad
Fredag - Spinning
Lördag - Vila
Söndag - Promenad
Träning v 37
Måndag - Kondition 30 min + styrke 30 min
Tisdag - Vila
Onsdag - Promenad 70 min + kondition 15 min + styrke 30 min
Torsdag - Promenad 70 min
Fredag - Promenad 70 min + kontition 15 min + styrke 30 min
Lördag - Kondition 60 min
Söndag - Vila
Tisdag - Vila
Onsdag - Promenad 70 min + kondition 15 min + styrke 30 min
Torsdag - Promenad 70 min
Fredag - Promenad 70 min + kontition 15 min + styrke 30 min
Lördag - Kondition 60 min
Söndag - Vila
SM
Nu har min älskling åkt iväg på SM i bänkpress. Han ligger just nu rankad etta i sverige så jag tvivlar inte en sekund på att han inte kommer vinna! Skulle tydligen ha en ingångsvikt på 225 kg... :O
Tycker bara synd om lilla jag som inte får träffa honom alls i helgen :(
Puss och kram på dig gubben! Hoppas det går bra! Ska hålla tummarna för dig!
Tycker bara synd om lilla jag som inte får träffa honom alls i helgen :(
Puss och kram på dig gubben! Hoppas det går bra! Ska hålla tummarna för dig!
Ont överallt!
Fast det är skönt! Man känner att man gjort nått nyttigt! Tog inte i så mycket igår för jag visste att jag skulle känna mig mörbultad i dag... Blir mer vikter nästa gång! Sköööönt att ha kommit igång med träningen igen!!! :)
Äntligen!!!
Nu ska jag äntligen ta tag i mig själv igen! I dag ska jag och Moci på Body Pump på Ego! Ska bli skönt! Blir lite fastare :) Sen ska jag träna minst 3ggr/veckan! Detta är veckans träningsprogram:
Måndag - Promenad jobb
Tisdag - Body Pump + promenad jobb
Onsdag - Promenad jobb
Torsdag - Kondition
Fredag - Body Pump (ev byte lör el sön) + promenad jobb
Lördag - Vila
Söndag - Promenad
Måndag - Promenad jobb
Tisdag - Body Pump + promenad jobb
Onsdag - Promenad jobb
Torsdag - Kondition
Fredag - Body Pump (ev byte lör el sön) + promenad jobb
Lördag - Vila
Söndag - Promenad
Veckans träning
Nu ska jag sluta styrketräna (köra endast core) ett tag och se om man går ner lite fortare...ska bli intressant.
Mån: Vila
Tis: Jogga 30 min + Core
Ons: Vila
Tors: Jogga 30 min + Core
Fre: Vila
Lör: Jogga 30 min + Cykla 30 min
Sön: Vila
Mån: Vila
Tis: Jogga 30 min + Core
Ons: Vila
Tors: Jogga 30 min + Core
Fre: Vila
Lör: Jogga 30 min + Cykla 30 min
Sön: Vila
Brottningsmatch med styrkeman...
Och vi har summerat helgens händelser...nästan :)Efter festen (som för övrigt var rolig med tacos, för mycket vin och karaoke) tog vi en taxi hem. Sängen var platsen och vi hade en riktig brottningsmatch där! Jag är nog inte så svag som jag trodde. Skulle nog klara mig ganska bra om nån skulle vilja göra mig illa...det är ju bra!
Vem som vann matchen är lite dimmigt...men det var nog Micke... :) Undrar bara vad grannara trodde att vi höll på med :S
Ja nu har man träningsvärk över hela kroppen oxå! Små blåmärken + en sträckning i ena axeln...hehe...men det va skitkul!
Dagen efter slog tanken oss....vad höll vi på med i går?!? :D
